| Ritenzione idrica | Nessun effetto significativo |
|---|---|
| Epatotossicità | Da basso a inesistente a dosi terapeutiche |
| Test di laboratorio | I livelli di melatonina possono essere misurati nel sangue o nella saliva |
| Forza | 3mg |
| Conosciuto anche come | Melatonina |
| Pressione sanguigna | Può abbassare la pressione sanguigna |
| Nome commerciale | Circadin, altri |
| Condizioni di conservazione | Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce |
| Nome chimico | N-acetil-5-metossitriptamina |
| Formula | C13H16N2O2 |
| Classe di sostanze | Ormone, Integratore alimentare |
| Azione principale | Regola i cicli sonno-veglia |
| Metà vita | 40-60 minuti |
| Dosaggio (medico) | Da 0,5 mg a 5 mg per via orale, solitamente assunti prima di coricarsi |
| Dosaggio (sport) | Non specificamente prescritto per l'attività sportiva, possono essere applicati i dosaggi abituali per il sonno |
| Effetti | Favorisce il sonno, regola il ritmo circadiano, proprietà antiossidanti |
| Effetti collaterali | Mal di testa, vertigini, nausea, sonnolenza |
| Utilizzo nello sport | Utilizzato per migliorare la qualità del sonno e il recupero |
| Produttore | Now foods |
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